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夏天,這樣鮮美一鍋端太棒了,低糖低脂不長胖

時間:2020-06-05 10:40來源:搜狐美食 作者:搜狐美食 點擊:
夏天,這樣鮮美一鍋端太棒了,低糖低脂不長胖,腰身纖細真好看~夏天是一個美麗的季節,一切都那么充滿勃勃生機,一切又那么的迷人,女孩們穿上漂亮的花裙子在微風中搖曳。

【直報網北京6月5日訊】(搜狐美食)夏天,這樣鮮美一鍋端太棒了,低糖低脂不長胖,腰身纖細真好看~

夏天是一個美麗的季節,一切都那么充滿勃勃生機,一切又那么的迷人,女孩們穿上漂亮的花裙子在微風中搖曳。

女兒也已經到了愛美的年齡,吃飯也就有了要求,不能油膩還要好吃。這還真的難不倒咱,最近做了這款鮮美的雜糧鮮蝦一鍋端,低脂低糖味道鮮美還不長胖,特別的好吃,女兒吃了直夸贊,每天都吃也不膩,腰身看起來也變細了真好看。其實想要做好吃的減脂餐,這款臻米X6脫糖養生蒸汽飯煲來做吧,低糖好吃,鮮美噴香還Q彈,更是經過煮,瀝水,蒸制三道工序的傳統做法來做的,不但好吃還含糖量低還更省時,最適合減肥的美眉和中老年人。

所用材料:大米3杯,鮮蝦少許,豌豆1把,甜玉米1個,鹽少許,生抽1勺,醋少許。

做法步驟:

第一步:把大米洗凈浸泡大約1小時,喜歡米飯硬一些的可以不泡,鮮蝦去掉蝦毛蝦槍和蝦線,甜玉米用刀切下玉米粒,豌豆粒備用。

第二步:把鍋臻米電飯煲清洗干凈,蒸米飯的甄子也清洗干凈,鋪上硅膠墊,甄子是一體成型的,底部有很多孔洞,可以高溫蒸煮每一粒米,使得米飯更Q彈好吃。

第三步:把玉米豌豆和米飯拌勻,倒入甄子中,鋪勻。

第四步:倒入適量得水,浸泡過得大米,水可以稍微少一些,蓋過大米就可以。

第五步:把鮮蝦均勻得鋪在大米上面,這樣經過傳統得煮,瀝水,蒸制,可以讓大米充分吸收鮮蝦得鮮美味道,瀝水的同時帶走大米中的淀粉,使米飯的含糖量降低。

第六步:蓋上蓋子,輕觸低糖飯鍵,經過煮,瀝水,蒸三步,22分鐘就可以做出好吃的米飯,和普通的電飯煲相比要節省大約一倍的時間。

第七步:輕觸開始鍵即可,剩下的時間就是等待了。

第八步:把一勺生抽,1勺米醋,少許鹽攪拌均,蒸好鮮蝦飯以后,用勺子均勻的撒到飯中即成。

第九步:拉出底部的接水盒,打開蓋子就可以看到接的米湯,不喝可以倒掉。臻米脫糖電飯煲不但可以蒸米飯,蒸菜,做粥,還可以高溫蒸煮消毒,寶寶的奶瓶餐具都可以用它來消毒,可謂一機多用,很方便天天下廚的媽媽們。

第十步:直接端出蒸飯的甄子上桌即可,蒸了滿滿的一鍋鮮蝦低糖飯,足夠4個人吃,簡單快捷,作為早餐,中餐,晚餐都是不錯的選擇。#嗨購618##臻米最大牌#

峰兒話語:

1,鮮蝦要放在米飯的最上面來蒸,這樣鮮蝦中的鮮味在煮的過程就可以被大米所吸收。

2,米飯喜歡硬一些的口感,大米也可以不用浸泡。

3,這款電飯煲蒸飯,甄子上有刻度,可以按照刻度來做,也可以隨意,但是加水必須要沒過米飯才可以讓米飯更好吃。

感謝閱讀我的美食文章,每天都會不斷更新,有省時早餐,中餐,各種面點,烘焙,果醬,冰糕,甜點等等,歡迎大家來訪。喜歡我的各種家常美食請點贊~分享~收藏~關注~我在這里等你哦~~圖文原創雪峰兒,盜竊必究!!!

(原標題:夏天,這樣鮮美一鍋端太棒了,低糖低脂不長胖,腰身纖細真好看,我家吃嗨了 )

責編:小美

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